Účinky :
Aktivizuje látkovú výmenu, zlepšuje prácu srdca, svalov a nervov. Znižuje riziko vzniku rakoviny. Má vysoký obsah antioxidačného betakaroténu a vitamínov C a E. Je bohatým zdrojom kyseliny listovej a železa.
'Zdravé stravovanie'
Brokolica
15. November 2009, pridal(a): linkinkatka
→ Žiadne komentáre Všeobecne o jedle · Zdravé stravovanie
Zdravo a chutne
14. November 2009, pridal(a): Tinuska
Malinové cornflakesy
Už raňajky môžete poňať aj veľmi chutne. Nechajte roztopiť 100 g mrazených malín, pridajte 4 polievkové lyžice cornflakesov a všetko zalejte 25 ml nízkotučného mlieka.
Hrozienková žemľa trošku inak
Na 1 žemľu s hrozienkami natrite 2 lyžičky nízkotučného tvarohu. K tomu si dajte polovicu jablka.
[Čítajte ďalej →]
→ Žiadne komentáre Zdravé stravovanie
Šalát s jablkovým dressingom
14. November 2009, pridal(a): Tinuska
100 g kučeravého šalátu umyjeme a natrháme na menšie kúsky. Nakrájame na kolieska 1 červenú cibuľu a nasypeme ju na šalát. Potom nakrájame jablko na malé kocky, pridáme 2 polievkové lyžice jablčného octu, soľ, 1/2 čajovej lyžice horčice, 1 čaj. lyžice cukru a 1 čaj. lyžicu oleja. Takto pripravenú zmes dobre premiešame a nalejeme na šalát. Podávame spolu s 2 celozrnnými hriankami.
→ Žiadne komentáre Slané (zeleninové) šaláty · Zdravé stravovanie
Grilovaná cuketa
18. September 2008, pridal(a): admin
|
|
Potrebujeme: Jednu cuketu, koreniny (čierne korenie, grilovacie korenie, bazalka, červena paprika, oregáno, vegeta) – všetko podľa vlastnej chuti, soľ, olej |
→ Počet komentárov: 1 Grilovanie · Lacné recepty · Zdravé stravovanie
Nátierka zo sójových bôbov
18. September 2008, pridal(a): admin
Potrebujeme:
300 g varených sójových bôbov, 1 konzerva sardiniek v oleji alebo 2 lyžice oleja, 1-2 lyžičky koreniacej sójovej zmesi, strúhaný syr, kyslá uhorka
